가슴답답함

천식은 호흡기를 통해 들어오는 자극에 예민하게 반응하는 만성적인 호흡기 질환으로, 심화를 예방하기 위해서는 건강한 생활습관이 필요합니다. 10가지 생활습관으로는 식습관을 개선하고 체중을 관리하는 것, 흡연을 피하는 것, 정기적인 운동을 하는 것, 천식약을 꾸준히 복용하는 것, 스트레스를 관리하는 것, 청결한 환경을 유지하는 것, 알레르기 원인을 찾아내고 피하는 것, 예방 접종을 받는 것, 충분한 수면을 취하는 것, 정기적인 의료진 상담을 받는 것이 추천됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.