대기업 채용 검진에서 혈압 측정은 일반적으로 상지 동맥을 이용하는 비침습적인 방법을 사용합니다. 팔을 펴고, 팔꿈치를 굽히고, 손목이 심장과 수직이 되도록 위치시킨 후 혈압계 팔락을 팔에 끼워 측정합니다. 이때는 정확한 측정을 위해 휴식 상태에서 일어나지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 혈압 측정은 인체의 특성으로 인해 일시적인 오류가 발생할 수 있으므로 여러 번 측정하여 평균값을 활용하는 것이 더욱 정확합니다. ‘아래 글에서 자세하게 알아봅시다.’
고혈압은 매우 흔한 질병으로, 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 과다한 나트륨과 포화 지방을 피하고, 과일, 채소, 곡류, 물고기 등의 식단을 섭취하면 좋습니다. 또한, 흡연과 음주를 피하고, 정기적인 운동과 스트레스 관리도 필요합니다. 정확한 방법을 알아보도록 할게요.
지금은 코로나19로 인해 건강과 안전에 특히 신경을 써야 하는 시기입니다. 특히 산모와 신생아는 면역력이 약하고 감염에 민감하므로 예방과 관리가 필수적입니다. 본 블로그에서는 산모와 신생아를 위한 건강한 생활습관과 예방접종, 그리고 구체적인 보호대책에 대해 알아보겠습니다. 마스크 착용, 손 세정과 소독, 건강한 식단, 충분한 수면과 휴식, 실내 공기 청정 등을 통해 산모와 신생아를 신속하게 대비하는 방법을 알려드리겠습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.