고혈압약

고혈압을 제어하기 위해 일상적인 생활습관의 개선이 필요합니다. 신체 활동을 증가시키고, 체중을 감량시키며, 건강한 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 염분 섭취량을 줄이고 알코올과 담배를 피하는 것도 도움이 됩니다. 정기적인 혈압 측정과 의사의 지도 아래에서 약물 치료도 고려해야 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.

고혈압은 심혈관 질환 중 하나로, 식사 습관이 발병에 큰 영향을 미친다. 저염식으로 식사하거나 과일과 채소를 적절히 섭취하는 것은 고혈압 예방에 도움이 된다. 또한, 알코올과 카페인은 중독성이 있기 때문에 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요하다. 마지막으로, 과도한 체중은 고혈압과의 연관성이 높아 가장 중요한 것은 균형 잡힌 식단과 적절한 운동이다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.