공황장애

효과적인 공황 장애와 고혈압 관리 방법 중 일부는 심호흡, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 기술 (예: 요가, 명상), 규칙적인 수면 패턴 유지, 건강한 식습관 유지, 치료와 약물 복용 지침에 따르는 것입니다. 이러한 방법들은 신체의 긴장을 완화하고 스트레스를 줄여주며 고혈압과 공황 장애의 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.