손목관절염증 예방 및 관리에 관한 유용한 팁들
지속적인 손목 운동, 올바른 자세 유지, 적절한 휴식 및 스트레칭, 충분한 휴식을 통해 손목 관절염을 예방하고 관리할 수 있습니다. 규칙적인 운동 및 스트레칭은 근력과 유연성을 향상시켜 관절에 가해지는 압력을 줄여줍니다. 사용자 친화적인 도구를 사용하여 손목에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 손목에 부담이되는 작업시간을 줄이는 것도 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.