망막손상

당뇨병 예방과 시력 관리를 위해 건강한 식단을 유지하고 체중을 조절하는 것이 중요합니다. 정기적인 운동과 알코올과 담배를 피하는 것도 도움이 됩니다. 혈당 수치를 꾸준히 모니터링하고 건강한 수면 패턴을 유지하는 것도 중요합니다. 눈 건강을 유지하기 위해 규칙적으로 안과 검진을 받고 UV 차단 선글라스를 착용하는 것도 좋습니다. 체력 향상을 위해 아침 운동을 해보세요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.