저혈압 예방과 관리 방법
저혈압 예방과 관리를 위해서는 규칙적이고 적절한 운동을 실시하고, 진행하며 체중을 적정하게 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 규칙적으로 수분을 섭취하여 탈수를 방지하고, 소금 섭취를 적정하게 조절하는 것도 중요합니다. 충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리하는 것도 도움이 됩니다. 생활 습관을 개선하고 적절한 식단을 유지하는 것이 저혈압 예방과 관리에 도움이 됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.