독감 예방에 효과적인 식품 TOP 7
독감 예방에는 영양가 있는 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 C를 다량 함유하는 오렌지와 레몬, 항산화 작용이 있는 블루베리, 매실의 항염작용, 최강 항산화 작용을 가진 녹차, 엽록소가 풍부한 시금치, 면역력 강화에 효과적인 일반 야채, 단백질과 비타민 B, 아연을 함유한 달걀 등이 있습니다. 독감 예방을 위해 주의할 점은 환기와 손씻기입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다!