당뇨병 환자를 위한 케톤 생성 식단과 식사 팁
당뇨병 환자를 위한 케톤 생성 식단은 탄수화물 섭취를 제한하고 지방과 단백질 섭취를 늘리는 식단입니다. 이 식단은 인슐린 저항성을 개선하고 혈당을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이를 위해 고지방 식품인 아보카도, 고기, 생선 등을 섭취하고, 전분질과 당분질이 적은 식품을 피하는 것이 중요합니다. 또한 국소에서 신체가 자가 적절한 수준으로 인슐린을 생성하도록 돕기 위해 식사 간격을 일정하고 규칙적으로 가져가는 것이 좋습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.