어린이 정상 혈압을 유지하는 방법
어린이들이 정상 혈압을 유지하려면 건강한 식습관을 가지고 적절한 식단을 유지해야 합니다. 과일, 채소, 곡물 등의 식품을 균형 있게 섭취하는 것이 중요하며, 고지방 및 고열량 음식의 섭취는 피해야 합니다. 또한, 체중을 관리하고 적절한 운동을 하며, 스트레스를 관리하는 것도 중요합니다. 마지막으로, 충분한 수면을 취하고 치과 검진 및 예방접종을 받는 것도 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.