혈당조절에 도움되는 식품과 식습관 관리 방법
혈당 조절은 당뇨병 환자에게 매우 중요한 문제입니다. 식품을 선택하는 것은 혈당을 안정시키는 데 있어서 핵심입니다. 고섬유 식품인 채소, 과일, 옥수수, 고유색 과일 등을 섭취하고, 식사 시간과 식사량을 일정하게 조절하는 것이 좋습니다. 또한, 식사 전후로 혈당을 측정해야 하며, 식사 후 활동을 하는 것도 도움됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
식단 관리
혈당 조절은 당뇨병 환자에게 매우 중요한 문제입니다. 식품을 선택하는 것은 혈당을 안정시키는 데 있어서 핵심입니다. 고섬유 식품인 채소, 과일, 옥수수, 고유색 과일 등을 섭취하고, 식사 시간과 식사량을 일정하게 조절하는 것이 좋습니다. 또한, 식사 전후로 혈당을 측정해야 하며, 식사 후 활동을 하는 것도 도움됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.