식이개선

고혈압을 제어하기 위해 일상적인 생활습관의 개선이 필요합니다. 신체 활동을 증가시키고, 체중을 감량시키며, 건강한 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 염분 섭취량을 줄이고 알코올과 담배를 피하는 것도 도움이 됩니다. 정기적인 혈압 측정과 의사의 지도 아래에서 약물 치료도 고려해야 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.