식후 저혈압 예방과 관리 방법 알아보기
저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮아져서 발생하는 상태로, 많은 사람들이 증상을 경험할 수 있습니다. 저혈압이 심각한 정신적, 신체적 영향을 줄 수도 있기 때문에 정기적인 예방과 관리가 필요합니다. 이를 위해 식후에 적절하게 수분을 섭취하고, 밥을 먹을 때 소금 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수면과 휴식, 꾸준한 운동, 스트레스 관리도 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.