신경성고혈압

고혈압 예방을 위한 식단과 생활 습관은 매우 중요합니다. 과다한 나트륨 섭취를 제한하고 신체 활동을 증가시키는 것이 중요합니다. 또한, 식단에 식이섬유, 단백질, 영양소가 평형적으로 포함되도록 하는 것이 좋습니다. 건강한 식사와 운동 습관을 가짐으로써 고혈압 예방에 큰 도움이 될 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.