당뇨병 신장 건강 유지 방법
당뇨병은 현대 사회에서 많이 발생하는 만성질환으로, 예방이 중요합니다. 신체 활동을 꾸준히 하는 것과 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 고당도 음식물을 피하고, 과일, 채소, 곡류, 닭 등 신장 건강에 좋은 식품을 먹는 것도 중요합니다. 음주와 흡연을 자제하고, 스트레스를 관리하는 것도 당뇨병 예방에 도움을 줍니다. 그리고 건강한 체중을 유지하는 것도 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.