심장박동수

혈압은 건강에 매우 중요한 지표입니다. 혈압을 낮추는 방법에는 규칙적인 운동, 건강한 식습관과 체중 유지, 적절한 소금 섭취, 스트레스 관리, 알코올과 담배의 줄이기, 충분한 수면을 취하는 등의 방법이 있습니다. 이러한 방법들을 통해 혈압을 유지하고 관리함으로써 이상적인 혈압을 유지할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.