고혈압 예방과 치료 방법에 대해서 알아보기
고혈압은 일반적으로 “신체의 혈압이 정상 범위를 벗어나는 상태”를 의미합니다. 예방과 치료 방법중 일상생활 습관 개선, 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 스트레스 관리, 흡연과 음주의 제한, 체중 조절 등이 효과적인 대책입니다. 구체적으로는 식단 다이어트, 소금 섭취량 조절, 효과적인 운동 방법 등이 많이 알려져 있습니다. 이를 통해 고혈압을 예방하고 치료할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.