고혈압 감소를 위한 고립성 이완기 운동 방법
고혈압은 심혈관 질환의 주된 위험 요인 중 하나로 알려져 있습니다. 따라서 고혈압을 감소시키기 위해서는 체중이 감소되는 고립성 이완기 운동이 활용될 수 있습니다. 이완기 운동은 혈압을 낮추고 동맥경화를 예방하며 일반적인 신체 활동보다 활력과 체력을 강화시킬 수 있습니다. 따라서 고혈압을 감소시키기 위해 고립성 이완기 운동이 유용한 전략일 수 있으며, 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.