인후염

인후통은 인후편도에 염증이 생겨서 발생하는 증상으로, 목의 통증과 염증 때문에 음식 섭취나 말하기가 불편해집니다. 인후통을 완화하는 자가 치료법에는 목을 따뜻하게 유지하고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 또한 소금물 가글증을 이용해 인후통을 완화할 수도 있습니다. 이외에도 헛기침을 자제하고, 충분한 수분을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.

목 아플 때에는 휴식을 취하고 수면을 취하며 적당한 운동을 하는 것이 좋습니다. 또한, 찜질이나 온열치료를 통해 근육을 이완시키고 통증을 완화할 수 있습니다. 마사지를 받거나 음식물을 통해 체온을 유지하고 영양을 공급하는 것도 좋습니다. 목을 따뜻하게 감싸주는 목도리나 쿠션을 사용하는 것도 도움이 됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.