정서조절

당뇨병을 관리하기 위해 명상 기법은 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. 명상은 스트레스를 감소시켜 혈당 조절에 도움이 되며, 불안과 우울감을 완화시키고 신체적인 안정감을 주는 효과가 있습니다. 명상을 일상적인 습관으로 만들어 건강한 생활을 유지하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.