청소년비만

고혈압은 매우 흔한 질병으로, 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 과다한 나트륨과 포화 지방을 피하고, 과일, 채소, 곡류, 물고기 등의 식단을 섭취하면 좋습니다. 또한, 흡연과 음주를 피하고, 정기적인 운동과 스트레스 관리도 필요합니다. 정확한 방법을 알아보도록 할게요.