고혈압 예방과 치료를 위한 식단 구성 및 식품 추천
고혈압은 매우 흔한 질환인데, 식단 구성과 식품 선택이 예방과 치료에 큰 영향을 미칩니다. 고혈압을 예방하기 위해서는 식사에 저나트륨 식품과 식이섬유가 풍부한 식품을 포함시키는 것이 중요합니다. 고혈압을 치료하기 위해서는 과다한 염분과 포화 지방을 피하고, 과일, 채소, 곡류와 함께 저지방 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 글에서는 고혈압 예방과 치료를 위한 식단 구성과 추천 식품에 대해 자세히 알아보겠습니다. 정확하게 알아보도록 할게요.