고혈압 예방을 위한 식단 꿀팁
고혈압은 많은 사람들에게 있어 건강 문제이며, 식단은 예방에 중요한 역할을 합니다. 고혈압 예방을 위해 균형잡힌 식단을 유지하는 것이 중요한데, 식단에는 고칼륨 식품, 고섬유 식품, 저나트륨 식품을 포함시키는 것이 좋습니다. 과일, 채소, 견과류, 신선한 육류 등의 식품을 섭취하고, 식사 중 소금 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다. 고혈압 예방을 위한 식단에 대해 자세히 알아봅시다.
탄소포화수소