블랙 커피 혈압 조절하는 방법
블랙 커피는 아침의 에너지를 충전하는데 효과가 있지만, 혈압을 증가시킬 수 있다는 말을 종종 듣습니다. 하지만 블랙 커피를 마시는 방법에 따라 혈압을 조절할 수 있는 방법이 있다고 알려져 있습니다. 일단, 적절한 양의 물을 함께 마신다면 디하이드레이션을 방지할 수 있어 혈압 상승을 완화시킬 수 있습니다. 또한, 손가락으로 매개체인 설탕을 첨가하지 않는 것이 좋습니다. 신체의 혈당 수준이 안정되면 혈압 변화가 줄어들기 때문입니다. 그리고, 커피를 너무 자주 마시는 것이 아니라 적당한 양을 지키는 것도 혈압 관리에 도움이 됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.