저혈압 예방과 관리 방법

저혈압은 혈압이 정상수치보다 낮게 유지되는 상태로, 증상으로는 일시적인 어지러움, 식욕부진, 피로감 등이 나타날 수 있습니다. 저혈압을 예방하기 위해서는 규칙적인 식사와 충분한 수면을 취하고, 체중을 적절히 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 간단한 운동이나 스트레칭을 통해 혈액순환을 도와줄 수 있습니다. 저혈압 환자의 경우 수분을 충분히 섭취하여 탈수를 방지하고, 일어날 때 천천히 일어나서 혈압의 급격한 하락을 방지해야 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.