혈압 저하

혈압 저하를 예방하기 위해서는 규칙적인 운동, 적절한 식단, 스트레스 관리, 알코올과 담배의 줄이기, 충분한 수면, 체중 관리와 과도한 소금 섭취 줄이기가 중요합니다. 이러한 방법들을 통해 혈압 저하에 대한 예방 효과를 얻을 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.

체위성 저혈압은 일어나거나 선 자세로 변할 때 혈압이 급격히 떨어지는 상태를 말합니다. 이는 혈액이 하지로 모이는데 필요한 시간이 오래 걸리기 때문에 발생합니다. 이를 예방하기 위해서는 일어설 때 천천히 일어나야 합니다. 불러주는 사람에게서 멘토시를 받을 수 있는 방법도 있습니다. 체위성 저혈압에 대한 치료는 고인 혈압을 유지하기 위한 약물 치료가 일반적입니다. 그리고 수분 섭취가 필요한데 식이섬유와 염분을 함께 섭취하는 것도 중요합니다. 이러한 방법들을 통해 체위성 저혈압을 예방하고 치료할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.